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Yoga speziell für frisch gebackene Mütter!

Die Rückbildung hin zum „eigenen“ Körper wird gefördert und die Beziehung zum Baby wird gestärkt.
Mama Baby Yoga ist für Mütter und Ihr Neugeborenes geeignet, die in der Gruppe Kraft finden wollen, ihren Körper neu erfahren wollen. Um Kraft zu finden, sowie auch die Geduld und den langen Atem für die intensive Zeit mit dem Baby. In der neuen Zeit der Mutterschaft emotionale und geistige Stärkung erfahren. Nach der Schwangerschaft, wird das Körpergefühl gestärkt, sowie auch die nötige Gelassenheit und Herzenskraft unterstützt.

Mit besonderem Augenmerk auf Beckenboden und Rumpfmuskulatur, wird die Rückbildung und Stärkung der Muskulatur gefördert. Gerade mit einem Neugeborenen, ist die junge Mutter mit vielen, neuen Herausforderungen konfrontiert. Durch spezielle Yogastellungen und Atemübungen kann die junge Mama Kraft tanken und Entspannung finden, um die neue Lebenssituation zu meistern. Die Bindung zum Baby wird spielerisch, mit teilweise gemeinsamen Übungen gefördert.
Sobald Mami und Baby fit sind, kann der Kurs begonnen werden. Der Wochenfluss sollte beendet sein. Eine ärztliche Rücksprache vor dem ersten Besuch wird empfohlen (besonders nach einer Sektio).

Termin:
für Herbst 2015 wieder geplant

Wo:
Pfarrzentrum/EKIZ Hopfgarten im Brixental

Mitzubringen:
Yogamatte, Decke, bequeme Kleidung, evtl. Yogakissen

Anmeldung erforderlich; Einstieg jederzeit möglich;